身体衰老快的人可能从良好的心脏健康中获益最多

保持良好的心血管健康可能会影响细胞衰老的一个关键过程, 让那些在基因上容易加速衰老的人降低患心血管疾病和死亡的风险, 新的研究表明.

这项研究周三发表在《沙巴足球体育平台》杂志上 美国心脏协会杂志, 证实了遵循心脏健康行为对所有人的好处，但在降低心脏病和中风的风险方面显示出更大的好处, 心血管相关的死亡和各种原因导致的死亡，这些成年人的身体显示出加速衰老的迹象.

“我们的研究表明，遗传风险高的人衰老得更快，可以改变他们生来就有的风险,该研究的资深作者Dr. Jiantao马, 他是波士顿塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策学院的助理教授.

该研究调查了DNA甲基化这一化学过程之间的联系, 是什么调节基因如何发挥其指定的作用, 生物老化与心血管健康和死亡风险.

心血管健康是根据美国心脏协会的生命基本指标8来确定的, 或LE8, 以饮食为中心的一系列指标, 体育活动, 尼古丁暴露, 睡眠沙巴足球体育平台, 身体质量指数, 还有血糖, 胆固醇和血压水平. 先前的研究表明，保持这些因素的最佳水平可以降低心血管疾病和死亡风险，以及其他慢性疾病的风险, 即使是在心脏病遗传风险高的人群中.

之前的研究也表明，基因和生活方式都会影响DNA甲基化, 生物的重要组成部分, 或表观遗传, 衰老——细胞的一种度量, 随着人们年龄的增长，组织和器官的健康状况可能并不总是与他们的实际年龄相符.

DNA甲基化可以通过开启或关闭基因来加速或减缓衰老过程, 博士解释说. 唐纳德-琼斯, 他是芝加哥西北大学范伯格医学院预防医学系的主席，也是美国心脏协会的前任主席.

“你继承的基因密码是终生固定的，”他说. “然而，你可以修改这些基因的表达，这就是表观遗传学的作用."

DNA甲基化改变与肥胖等心血管风险因素有关, 高血糖, 高胆固醇和高血压, 这表明它们在心血管疾病的发展中发挥了作用.

在新的研究中, 研究人员分析了基于DNA甲基化的表观遗传年龄评分在LE8和心血管疾病之间的关系中所起的作用, 心血管死亡率和全因死亡率.

马和他的同事们采用了采访的方式, 身体检查和实验室测试计算心血管健康和表观遗传年龄为3,弗雷明汉心脏研究小组的693人, 一项大型多代研究，探索导致心血管疾病的共同因素和家庭模式. 参与者的平均年龄为56岁.

平均随访11到14年后, 在100分制中，LE8得分较高的人，无论实际年龄如何，其表观遗传年龄得分都较年轻. 随着LE8分数的上升, 患心血管疾病或死于心血管疾病的风险——定义为心脏病发作, 中风, 冠心病、心力衰竭以及其他死因的死亡率都有所下降. LE8每增加13分, 患心血管疾病的风险降低了35%, 心血管相关死亡降低36%，全因死亡风险降低29%.

整体, 身体质量指数, 血糖, 胆固醇和血压水平与心血管疾病和相关死亡的关系更为密切, 而吸烟, 体育活动, 饮食和睡眠与各种原因导致的死亡风险关系更密切.

研究对象的身体在基因上倾向于衰老得更快, 39%的LE8评分与心血管疾病或死亡之间的关联是由于心血管健康因素对DNA甲基化的影响. 相比之下，在任何表观遗传年龄的参与者中，这一比例为21%.

类似的, 在表观遗传年龄较大的人群中，DNA甲基化决定了78%的LE8评分与任何原因导致的死亡之间的联系, 相比之下，在任何表观遗传年龄的人群中，这一比例为65%.

“有一个好的LE8分数, 这表明你保持着良好的心血管健康, 总是很重要的,马说. “但对于遗传风险较高的人来说, 我们的研究结果表明，这样做尤其重要，因为还有更多的改进空间."

研究人员早就知道，不吸烟和健康饮食等有利于心脏健康的行为可以降低患心血管疾病和死亡的风险. 但他们无法展示这些行为是如何在分子水平上改变一个人的身体的, lloyd - jones说, 谁的研究也涉及到表观遗传学, 尽管他没有参与这项新研究.

“直到最近几年, 我们没有意识到表观遗传学在这个过程中可能有多么强大,他说. “我们不了解这种情况发生的途径."

这项研究表明, 是生活方式的结果, “人们在细胞水平上的分子变化在生命过程中是有利的还是不利的,劳埃德-琼斯说. “不吸烟的人身上确实发生了分子变化, 谁有健康的饮食和良好的睡眠."

而大多数人无法知道他们的表观遗传年龄得分, 劳埃德-琼斯强调，每个人都可以从坚持心脏健康的八项指标中受益，而且开始永远不会太晚. 即使是很小的改变也有帮助.

“改变在人生的每个阶段都很重要，”他说. “你不需要同时做这八件事. 这会让人觉得难以承受. 从8个组成部分中选择一个并改进它. 如果你需要做更多，那就做更多. 你越早做越好. 但永远都不会太迟."